Zaufanie do schematów i zdobytych doświadczeń

Każdy z nas ma swoje doświadczenia, obserwacje i mądrość życiową. One podpowiadają nam co zrobić, jak się zachować. Czy każdy jednak sposób, który sprawdził się kiedyś da się zastosować dziś lub jutro? Czy każda procedura gwarantuje managerowi sukces w zarządzaniu? Jakie mogą być korzyści i konsekwencje powielania sprawdzonych sposobów działania i myślenia? Czy w obecnych czasach da się w ogóle utrzymać powtarzalność działania np. w Zarządzaniu Zespołem? Do podjęcia tego tematu zainspirowały mnie warsztaty z Managerami, od których usłyszałam że potrzebne im są krótkie instrukcje i drogi na skróty, jasno…

Kiedy między braniem i dawaniem brak jest równowagi

Dla wielu osób bardzo ważna jest równowaga miedzy tym, co dają i co dostają od innych. Szczególnie ważne jest to zjawisko w relacjach zawodowych czy kumpelskich. Przypomnij sobie ile razy kiedy dostałeś coś od kogoś – od razu uruchomiła się w Tobie chęć oddania: uwagi, troski, prezentu. Dzięki tej dynamice wymiany buduje się między Tobą i tą osobą relacja. I im więcej dajesz – tym więcej dostajesz, kontakt staje się wówczas bogatszy, a druga osoba coraz ważniejsza dla Ciebie.   Zatem dawanie i branie to życiodajna podstawa kontaktowania się z…

Czy naprawdę warto sie chwalić perfekcjonizmem?

Manager postanowił zmienić pracę i poprosił mnie o wsparcie w przygotowaniu Go do wyjścia na rynek pracy. Spotkaliśmy się, by porozmawiać o Jego potencjale i możliwościach. Na pytanie o mocne strony i talenty – jako coś – co Go odróżnia od innych Managerów – wymienił na pierwszym miejscu perfekcjonizm. Pytanie tylko czy jest to mocna strona? Często słyszę dumę i radość w głosie osób, którym doskwiera perfekcjonizm. Niejednokrotnie też perfekcjoniści rozliczają innych w otoczeniu biznesowym z tego, że tamci nie prezentują takiego podejścia do życia i pracy. Kto ma rację?…

Czy jesteś uczuciowym kameleonem?

Niektóre osoby mają tendencje do  poświęcania siebie, swoich wartości, potrzeb, a nawet modyfikują swoją osobowość – aby za wszelką cenę znaleźć, zatrzymać i uszczęśliwić swojego partnera. Potrafią się wówczas dopasować na tyle – że gdy się spotykamy na rozmowę o potencjale osobowości – mówią: nie wiem już kim jestem, tak mi zależy na związku, że nauczyłem/ nauczyłam się kompromisu i rezygnacji z  siebie. Pytanie tylko czy rezygnacja z siebie, tak mocne dopasowanie do partnera rzeczywiście pozwala na utrzymanie i rozwój relacji. Może być bowiem tak, ze codziennie zakładasz za duże…

Najpierw pokochaj siebie

Jeśli kochasz siebie, tylko wtedy będziesz mógł i umiał obdarować tą miłością drugiego człowieka. Bez miłości do siebie szukamy jej w innych ludziach, często stając się zależni od ich opinii, wzmocnień, pochwał, akceptacji. To rodzaj pułapki, w którą bardzo łatwo wpaść – gdy będąc dorosłym nie nauczyliśmy się dbać o siebie i pielęgnować zdrowego egoizmu. Łatwo wtedy obudzić się w sidłach miłości warunkowej, sytuacji manipulacji, szantażu emocjonalnego, … na drodze spełniania cudzych oczekiwań.   Aby pokochać siebie Zbuduj wiedzę o samym sobie – co jest dla Ciebie ważne, jak chcesz…

Mierz siły na zamiary

Są Managerowie, którzy na fali swoich marzeń, planów i ambicji porywają się na wielkie wyzwania. Nie ma w tym nic złego i co więcej – to dobra droga do rozwoju swoich kompetencji i umiejętności, wychodzenia ze strefy komfortu i pokonywania ograniczeń. Czasami jednak wyzwania są tak wielkie a umiejętności tak skromne, że proces realizacji celów raczej przypomina walkę z wiatrakami. Warto więc mierzyć siły na zamiary.   Do tego potrzebne jest realistyczne spojrzenie na siebie (kompetencje intrapersonalne z Inteligencji Emocjonalnej Managera – tu zajrzyj na stronę eqmanagera.pl i poczytaj czym…

Czy przebaczenie musi się wiązać z pojednaniem

Gdy spotkały Cię wyjątkowo trudne sytuacje w relacjach z innymi i np. doznałeś zdrady, krzywdy, braku troski czy miłości, byleś wykorzystywany emocjonalnie lub tez fizycznie – nosisz w sobie rany, które są głębokie i rzutują na całe Twoje życie, relacje z innymi, ja radzisz sobie w sytuacji stresu czy wyzwań, jak dbasz o siebie, czy ufasz sobie i innym ludziom, co i jak osiągasz. Te ślady przemocy wymagają pracy nad sobą, pozbierania się, a czasami zbudowania się na nowo ze wsparciem psychologa/ terapeuty czy przyjaciół. Jednym z działań jakie możesz…

Stereotypy i mity na temat miłości

Miłosne stereotypy – to poglądy na temat miłość i związków, które mogą wiązać się z jakimiś przekonaniami zaczerpniętymi z seriali czy filmów, romantycznej literatury, opowieści osób dla nas ważnych – które miały jakieś doświadczenia w tej sferze życia. Mogą też wynikać z braku wiedzy o sobie, innych ludziach, związkach i miłości. Twoja rodzina mogli być źródłem tych prawd, bądź sam mogłeś wyrobić sobie takie zdanie obserwując życie np. swoich rodziców. Stereotypy wpływają na to jakie postawy i zachowania przyjmujemy w relacji z potencjalnym partnerem i mają ogromny wpływ na to,…

Na czym polega zarządzanie emocjami

Emocje są ważnym źródłem informacji o tym, że dzieje się coś ważnego dla nas. Cenny jest każdy rodzaj emocji i najgorsze co może się zdarzyć – to odcięcie od emocji. Wtedy nie może zadziałać Twój system ostrzegawczy, intuicja – która mogłaby Cię poprowadzić do najlepszego rozwiązania. Wtedy, gdy emocje Cię zalewają, nie masz często dostępu do swoich mechanizmów poznawczych, które mają wpływ na zdrowy rozsądek, logiczną analizę, rozważanie za i przeciw, myślenie o konsekwencjach. Warto więc znać prawa emocji (wg koncepcji Nico Frijdy) – dzięki nim łatwiej jest zarządzać emocjami…

Toksyczne relacje

Jeśli nigdy nie zdarzyło Ci się spotkać toksycznej osoby – masz dużo szczęścia. Ci którzy mają go mniej, czasami orientują się dosyć późno, że w takiej toksycznej relacji tkwią i że ponoszą jej wysokie koszty. Po czym zatem poznać, że relacja jest toksyczna: Przemoc fizyczna lub psychiczna. I o ile ta fizyczna jest bardzo klarowna, to przy psychicznej przemocy czasami niektórzy mają wątpliwości – czy to już przekroczenie granicy. Zatem jeśli słyszysz od osoby krytyczne uwagi, które nie dotyczą Twoich zachowań, umiejętności i raczej rozpoczynają się od słów: bo Ty…