Jak dbasz o swoją odporność?

Jesień za pasem i pogoda, która nas przywitała w ten weekend wskazuje, że teraz to już tylko grube ubrania i dbanie o zdrowie, by się nie rozchorować.

Pytanie więc, czy dbasz o swoją odporność w wyprzedzeniem, by przeziębienia i choroby, które za chwilę będą tematem rozmów towarzyskich i powodem do spadku aktywności zawodowej, nie stały się przewodnim tematem Twojego życia na najbliższe pół roku.

Może masz już swoje sposoby, które stosujesz od lat i Ci pomagają. Podziel się nimi w komentarzu – by inni mogli też z tego skorzystać.

Dla mnie jesień kojarzyła się przez lata z przeziębieniami, często też z zapaleniem oskrzeli i płuc, terapią antybiotykową, wycieńczeniem organizmu i osłabieniem wątroby. Od kilku lat stosuję, różne działania zapobiegawcze, by przed jesiennymi chorobami się chronić i dbać o swój wysoki poziom energii.

Co takiego robię:

  1. już od początku września zaczynam łykać Echinaceę – która ze względu na swoje właściwości podnosi poziom odporności (zalecana jest też przy stanach wyczerpania i osłabienia organizmu). Kurację stosuję 3 miesiące.
  2. zwiększam poziom dawki witaminy D3 + K2 (niedobór wit D3 może objawiać się kłopotami z mięśniami, przyspiesza proces starzenia; wspomaga rozwój chorób układu krążenia, cukrzycy, chorób autoimmunologicznych; ma wpływ na spadek odporności organizmu). Tu warto zbadać swój poziom wit D3 w badaniu z krwi.
  3. piję aloes (obniża poziom cukru, wzmacnia odporność, wspomaga oczyszczanie organizmu )
  4. biorę kąpiele w soli himalajskiej (obniża ciśnienie krwi, usprawnia krążenie, ma działanie detoksykujące, ze względu na zawartość różnych cennych minerałów – ułatwia przenikanie ich przez skórę do organizmu)
  5. od kilku lat dbam w mojej diecie nie było ziaren zawierających gluten i nabiał zawierający laktozę (tu nastąpiła u mnie znacząca poprawa ogólnego stanu zdrowia w wyniku pozbycia się takich produktów z diety)
  6. zawsze mam przy sobie Kolostrum, które w razie ataku jakiegoś wirusa – działa błyskawicznie i pomaga mi zarządzić sytuacją (aminokwasy zawarte w młodziwie stanowią budulec do intensywnej produkcji białek odpornościowych)

Czy to zadziała na Ciebie – nie wiem. Wiem tylko, że potrzebujesz znaleźć swoje sposoby, które pomogą Ci dobrze się czuć w jesiennych okolicznościach przyrody, cieszyć się zdrowiem, utrzymać dobrą energię.

Jeśli masz swoje patenty – dodaj je proszę w komentarzu pod wpisem!

 

 

 

Polecane artykuły

Zostaw komentarz