Coaching

Kluczowe energie

kluczowe_energieSzukając inspiracji natknęłam się na model 3 kluczowych źródeł energii człowieka. Są to: wrażliwość, siła i radość. Każda z nich odpowiada za zachowania, sposób myślenia, postrzegania rzeczywistości czy priorytetów w życiu

Wrażliwość odpowiada za takie zachowania jak:

  • Empatia
  • Czułość
  • Delikatność
  • Emocje
  • Uważność na siebie i innych

Nadużywana wrażliwość może przejawiać się w: przewrażliwieniu na swoim punkcie, nadmiernej emocjonalności, zbyt wysokiej koncentracji na sobie i swoich potrzebach.

Radość odpowiada za:

  • Zabawę
  • Uśmiech
  • Luz
  • Spontaniczne reakcje
  • Lekkość w ciele i umyśle

Nadużywana radości może objawiać się w: negatywnym hedonizmie, podejmowaniu działań bez doprowadzania spraw do końca, braku dystansu do siebie i przekonaniu o swojej wielkości czy wyjątkowości, braku ambitnych celów.

Siła odpowiada za:

  • Osobistą moc
  • Determinację
  • Mobilizację
  • Decydowanie

Nadużywanie mocy można rozpoznać w: blokowaniu empatii, nadmiernej kontroli, słabości, niskiej pewności siebie.

Skąd zainteresowanie tym modelem? Obserwuję ostatnio osobę o typie osobowości ESTP, która bardzo sprawnie nadużywa swojej radości, za to ma niską energię siły. Efekt? Ciągle rozpoczyna nowe inicjatywy, bawi się przy tym wspaniale, robi dobre wrażenie, dużo składa deklaracji, skupia się na relacjach i potrzebach innych, jest spontaniczna ALE ma alergię na podejmowanie decyzji i branie odpowiedzialności, dyscyplina czy celowość podejmowanych działań są jej obce, niby coś robi – ale nic z tego nie wynika, brakuje produktywności jej aktywnościom.

Pytanie które się więc nasuwa: co z tymi energiami zrobić?

Pracować nad sobą, szukać źródeł energii  (ludzie, miejsca, sytuacje), zatrzymywać się „tu i teraz” i zadawać pytania:

  1. Czym jest lub czym byłaby harmonia w energii: siły, wrażliwości i radości.
  2. Co mogę zrobić aby taką harmonie sobie zapewnić lub ją odzyskać?
  3. Z jakiej energii w danej chwili korzystam?
  4. Czy aby na pewno ona jest mi teraz najbardziej potrzebna?

W której energii i w jakich sytuacjach bywasz najchętniej? Co Ci to daje?

 

 

Please like & share:

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>