Stan Twojego zdrowia i emocje

Emocje są barometrem tego, co dzieje się w naszym życiu. Pokazują na ile żyjemy w zgodzie z wartościami, panuje w nim stan równowagi, w jakim stopniu inni szanują to – kim jesteśmy i co jest dla nas ważne. Wtedy towarzyszy nam: radość, zadowolenie, spokój, euforia, zachwyt, spełnienie, przyjemność. Za tym podąża nasze ciało, które gdy odczuwamy emocje pozytywne bywa rozluźnione, elastyczne, wypełnione pozytywną energią, sprawnie i zdrowo funkcjonuje.

 

Co dzieje się jednak gdy z jakichś powodów odczuwamy:  smutek, strach, przerażenie, gniew? Gdy tego typy emocje utrzymują się dłuższy czas, mogą być źródłem nie tylko dyskomfortu psychicznego ale też niebezpieczną przyczyną dolegliwości fizycznych. Medycyna chińska mówi o tym na przykład, że:

  • Smutek lub rozżalenie (powstałe w wyniku rozczarowania, separacji lub utraty) – może mieć wpływ na płuca. Osoba z takimi emocjami może mieć poczucie ciężkości, duszności, odczuwać zmęczenie, depresję
  • Strach – ma wpływ na działanie nerek ale może też przekładać się na problemy z wątrobą i sercem
  • Gniew – może odpowiadać za bóle i zawroty głowy, szyi i choroby wątroby
  • Ostrożność – może stać za osłabieniem śledziony oraz chorobami klatki piersiowej i ramion
  • Przerażenie – może prowadzić do utraty pamięci, dezorientacji, kołatania serca, zawrotów głowy, drżenia, pocenia się i omdleń

Oto jak możesz powiązać swoje bóle z emocjami:

 

Co zrobić, kiedy już rozpoznasz co Ci dolega i jaka emocja może za tym stać?

Przede wszystkim:

  1. doprowadzić swój stan emocjonalny do równowagi. Może ze wsparciem psychologa, przyjaciela lub też z pomocą literatury.Przepracować swoje przekonania, metody reakcji w sytuacjach wyzwań, zweryfikować nawyki dbania o siebie
  2. warto też zrozumieć jak powstają emocje, jaka jest nasz rola w danej sytuacji i odpowiedzialność. Zadać sobie pytanie czy aby na pewno musimy generować taką reakcję na daną sytuację? Może możemy inaczej na to spojrzeć, by zagwarantować sobie niższy poziom reakcji emocjonalnej?
  3. pomóc sobie na poziomie fizycznym poprzez ćwiczenia, taniec, śpiew, masaż i przeprowadzić proces regeneracji organizmu (który może trwać nawet kilka tygodni lub miesięcy)
  4. być może sięgnąć po suplementy np. typu magnez, szeń szeń, guarana, vit B lub papaję – która ma wspaniałe właściwości regeneracyjne przy wyczerpaniu organizmu

 

A może masz jakieś swoje sprawdzone sposoby?

Podziel się, aby inni mogli też z nich skorzystać

Polub wpis lub podziel sie nim ze swoimi znajomymi
Follow by Email
Facebook
Facebook
Google+
http://potencjalosobowosci.com/stan-twojego-zdrowia-emocje/
Twitter
SHARE
LinkedIn

Polecane artykuły

Zostaw komentarz