Dzień: 2025-03-03

Kwas alfa liponowy na poprawę wydolności umysłowej Managera

Beata Stefańska

Wysokie oczekiwania, nieustanny pęd za wynikami, oraz potrzeba podejmowania kluczowych decyzji w krótkim czasie mogą wyczerpywać zasoby energetyczne i obniżać zdolność koncentracji. Coraz więcej Managerów zadaje mi pytania na sesjach rozwojowych o skuteczne metody, które wspomogą ich w zarządzaniu stresem i poprawią wydolność organizmu. Oprócz ćwiczeń/ snu/ diety może czasami warto sięgnąć po suplementy. Jednym z nich może być kwas alfa liponowy. Kwas alfa-liponowy Kwas alfa-liponowy (ALA) to silny antyoksydant, który naturalnie występuje w organizmach zwierząt i roślin. Jego rola polega na wspieraniu procesów metabolicznych, zwłaszcza w zakresie produkcji energii…

8 zachowań Managera, które niszczy przywództwo

Beata Stefańska

Nie każdy wymagający czy surowy Szef jest toksyczny. Jednak gdy zarządzanie zaczyna odbierać zespołowi motywację, podważa zaufanie i prowadzi do chronicznego stresu, może nie być najlepszą drogą na budowanie swojej pozycji Managera w Zespole. Toksyczne przywództwo nie tylko obniża morale, ale również kosztuje Zespół/ Organizację spadek efektywności, wzrost rotacji, wypalenie pracowników ale też wysokie koszty emocjonalne w codziennych interakcjach. Współczesna psychologia biznesu wyraźnie pokazuje, że kluczowym elementem skutecznego zarządzania jest inteligencja emocjonalna (EQ Managera). Analizując najczęstsze toksyczne wzorce zachowań, można zidentyfikować obszary wymagające korekty i wprowadzić zmiany prowadzące ku lepszemu…