Kategoria: Rozwój

Zmieniaj swoje życie

Beata Stefańska
rece wchodzą po schodach z klocków

Joe Dispenza – to osoba, na której kanał na You Tube warto zaglądać. Mówi o tym, czym są myśli, jaki mają wpływ nie tylko na kierunek, jakość naszego życia ale też zdrowia emocjonalnego i fizycznego. W tym nagraniu 5 prostych sposobów do zastosowania od zaraz, w celu zmiany jakości życia: Wyloguj się ze wszystkiego – co Cię absorbuje, zajmuje i odciąga od życia Poćwiczyć oddychanie by uzyskać bycie tu teraz Pozadawaj sobie pytania na temat swojej przyszłości, by oderwać się do tego co już za Tobą (przeszłość nie definiuje Ciebie…

Gdzie ucieka Ci energia

Beata Stefańska

Każdy z nas ma określoną ilość energii na każdy dzień życia i jeśli nauczymy się nią zarządzać, na koniec dnia będziemy czuli się dobrze bez ryzyka wyczerpania, czy zaciągania kredytu z energii życiowej. Czasami warto zastanowić się, co z tą Twoja energią się dzieje. Na co ją wydatkujesz, co karmisz, gdzie ją inwestujesz.  Szczególnie teraz moi Klienci mówią na sesjach, że są wyczerpani, że nie rozumieją – co się z nimi dzieje, że dużo ich kosztuje kwarantanna. Oto kilka pożeraczy energii Nadmierna praca, która nie uwzględnia przerw i regeneracji w…

Dlaczego w zmianie różnimy się bardziej

Beata Stefańska

Może zauważyłeś, że ludzie reagują bardzo różnie w zmianie, a przecież kwarantanna – to nic innego jak duuuuuża zmiana dla Managerów i ich podwładnych. Niektóre zachowania u innych ich drażnią, niektórych nie rozumieją, a na inne reagują krytycznie.   Na ich reakcje w zmianie mają wpływ: Profil osobowości i naturalne z nim związane strategie myślenia i działania Wartości jakie wyznajemy i stosujemy w życiu Potrzeby jakie mamy i do zaspakajania których cały czas dążymy we wszystkim co robimy Cele i priorytety na obecnym etapie życia Poziom dojrzałości i rozumienie swojej…

Może to czas na aktualizację oprogramowania?

Beata Stefańska

Po szoku mentalnym i silnych emocjach weekendowych na temat tego, co się dzieje w związku z koronawirusem duża część osób  pozostaje w domu i zarządza obowiązkami, rodziną, dziećmi i zabezpiecza zasoby, aby przetrwać kolejne 2 tygodnie lub więcej.   W kontaktach z Klientami przez ostatnie dni i godziny w rozmowach pojawiły się pytania na tematy: jak się odnaleźć osobiście w tej sytuacji kryzysu, jak wytrzymać z dziećmi czy partnerami 24h godziny na dobę, jak zarządzać swoimi emocjami, jak zabezpieczyć siebie i bliskich, jakiego wsparcia udzielać pracownikom, którzy z dala od…

Skąd się biorą niedojrzali emocjonalnie Managerowie

Beata Stefańska

Warto przyjrzeć się postawom, zachowaniom i reakcjom Managera, aby móc określić czy ma w sobie dojrzałość emocjonalną czy raczej charakterystyczna jest dla niego niedojrzałość. Źródło braku dojrzałości Za brak dojrzałości u Managera odpowiada często styl w jakim został wychowany i tu jest duże prawdopodobieństwo, że rodzic lub rodzice mogli być również mało dojrzali. Oto przykłady zachowań niedojrzałych rodziców: Rodzic gwałtownie reagował na stosunkowo nieistotne sytuacje Rodzicowi brakowało empatii Rodzic czuł dyskomfort w sytuacjach bliskości emocjonalnej, unikał uczuć (zauważanie ich, mówienia o uczuciach) Rodzic irytował się różnicami między ludźmi lub odmiennymi…

Jak rozpoznać narcyza?

Beata Stefańska

W swojej pracy w korporacjach spotykam narcyzów i ofiary ich toksycznego wpływu. Nie ma znaczenia, czy narcyzem jest kobieta czy mężczyzna, mają oni bowiem podobne zachowania czy sposób myślenia. Praca z nimi rujnuje życie emocjonalne ich podwładnych a często też i fizyczne. Oni sami nie widzą w sobie wad, nie przyjmują informacji zwrotnych ani też nie maja potrzeby jakichkolwiek zmian. Niestety piastują oni często stanowiska managerskie, odpowiadają za ludzi i ich pracę, awansują i skutecznie docierają na szczyty władzy.   Otoczenie narcyza wie, że coś jest nie w porządku w…

Męska i żeńska energia Managera

Beata Stefańska

Każdy z nas bez względu na reprezentowaną płeć ma w sobie energię żeńską i męska. To ona stoją za naszymi reakcjami, zachowaniami czy sposobem myślenia. Gdy pracuje z Managerami spotykam osoby, które mają w równowadze obie energie, ale też takie które nadużywają swojej męskiej lub żeńskiej energii.   Najważniejsze w roli Managera jest równoważenie energii męskiej i żeńskiej, bo tylko wtedy Manager może skutecznie odnajdywać się w swojej roli (uwaga, bycie obecnym, intuicja, emocje) ale też skutecznie działać (kontrola, kierowanie, działanie, struktura, dynamika).   Za co odpowiadają energie Energia żeńska…

Ratujesz innych?

Beata Stefańska

Gdy Manager się rozwija i już wie, że ratowanie ludzi nie wzmacnia jego poczucia wartości, nie daje komfortu życia i pracy z innymi, nie gwarantuje reguły wzajemności i nie jest dobrą inwestycją w relacje z drugim człowiekiem – zmienia strategię. Przestaje ratować, zaczyna rozwijać, uczy odpowiedzialności, pobudza do działania, inspiruje i sam jest przykładem do naśladowania.   Nie zawsze jednak taka zmiana spotyka się z uznaniem w Jego otoczeniu. Czasami wywołuje to zaskoczenie, czasami bunt a czasami krytykę tych, którzy chętnie z takiej pomocy korzystali – nie musząc brać odpowiedzialności…

Uwierz, kiedy ludzie Ci pokazują

Beata Stefańska

Gdy spotykasz ludzi, którzy mówią jedno a robią coś innego –  zaczynasz się zastanawiać w co wierzyć, co jest prawdą w kontakcie z taką osobą. Warto pamiętać, że czyny mówią zawsze więcej niż słowa i jeśli ktoś daje Ci do zrozumienia, że nie jesteś dla niego ważny – uwierz w to!   I przestań takie osoby usprawiedliwiać, tłumaczyć czy rozgrzeszać. Zacznij dbać o siebie w kontaktach z osobami, dla których nie jesteś priorytetem, a jedynie jedną z opcji i to też często wtedy, kiedy inne opcje po drodze zawodzą. 21…

Jak korzystasz ze swoich praw?

Beata Stefańska

Duża część Managerów skupia się na tym, jakie ma obowiązki w życiu i w pracy, zaciągnięte zobowiązania, podpisane umowy. Wypełniają je pilnie, nawet jeśli to im nie służy lub jest powodem stresu czy budzi sprzeciw na poziomie wartości. A gdy pytam Managerów czy równie dobrze jak obowiązki, znają swoje prawa, wtedy pojawia się zakłopotanie, czasami cisza, a często odpowiedź: „nie wiem, o co mnie pytasz …”   Swoje prawa warto znać i korzystać z nich w razie potrzeby, by nikt inny nie decydował o celowości i jakości naszego życia. Bez…