W sytuacji izolacji nie tylko zarządzanie emocjami jest ważne i zachowanie spokoju. To może zabawnie zabrzmi, ale warto nauczyć się też zarządzania lodówką/ szafkami i swoimi reakcjami na widok ich zawartości. Zadbanie o odpowiedni sposób odżywienia w okresie – gdy mamy mniej aktywności, gdzie w sytuacji stresu łatwiej sięgnąć po coś – co stoi już na półce i nie wymaga długiej wyprawy do sklepu, gdzie łatwo zamówić przez telefon czy internet – to kolejny ważny obszar zadbania o siebie. Panowie Thomas i Colin Cambell w książce Nowoczesne Zasady Odżywiania…
Tag: dieta
Manager na diecie
Jemy różne rzeczy, mamy swoje preferencje smakowe – tylko czy aby na pewno dostarczamy wartości odżywczych w pokarmach? Uwodzi nas reklama, wystawy sklepowe, zapach świeżo pieczonego chleba czy bułek, finezyjne podanie dania w restauracjach. Warto jednak wiedzieć co nam służy i czego potrzebuje nasz organizm. Pod wpływem rodziny, znajomych, kolegów z pracy czy własnych refleksji czasami Manager decyduje się przejść na dietę – by poprawić stan swojego zdrowia lub zrzucić parę zbędnych kilogramów. Korzysta wówczas z porady dietetyka i potem sam przygotowuje swoje posiłki z produktów zakupionych w sprawdzonych miejscach.…