Tag: dobrostan managera

9 zasad dbania o siebie

Beata Stefańska

Szczególnie, gdy jako Manager masz służyć innym, wspierać w pokonywaniu ograniczeń, w radzeniu sobie z emocjami czy spadającą motywacją pracowników – masz przede wszystkim najpierw zadbać o siebie. Dlaczego dbanie o siebie jest kluczowe? Szczególnie, gdy jako Manager masz służyć innym, wspierać w pokonywaniu ograniczeń, w radzeniu sobie z emocjami czy spadającą motywacją pracowników – masz przede wszystkim najpierw zadbać o siebie. Masz się skupić na tym, co czujesz, czego potrzebujesz (na poziomie fizycznym, duchowym, poznawczym i emocjonalnym), jak reagujesz, na czym się koncentrujesz, czemu dajesz uwagę i co wybierasz…

Gdzie leżą Twoje granice? Jak je wyznaczać i dlaczego to kluczowe dla Twojego dobrostanu?

Beata Stefanska

Warto wiedzieć gdzie leżą Twoje granice w kontaktach z innymi zarówno w życiu osobistym i zawodowym. Granice w relacjach – zarówno osobistych, jak i zawodowych – są fundamentem zdrowej samooceny, efektywności oraz satysfakcji z życia. Ich brak prowadzi do wypalenia, frustracji i poczucia bycia wykorzystywanym. Ale jak je określić i skutecznie egzekwować? Zrozum siebie – fundament budowania granic Pierwszym krokiem do skutecznego stawiania granic jest świadomość własnych potrzeb i wartości. Zastanów się: Czego chcesz dla siebie? Co jest dla Ciebie ważne w różnych sferach życia (np. pasja, miłość, rodzina, kariera,…

Od czego zależy dobrostan Managera

Beata Stefańska

Obecnie wielu Managerów boleśnie odczuwa skutki zmiany trybu życia i pracy. Skarżą się głownie na spadek motywacji i zaangażowania, zmęczenie fizyczne i wyczerpanie emocjonalne. Oczywiście covid, rozmowy o nim, nieustające informacje o kolejnych zachorowaniach czy nawet utrata bliskich mają silny wpływ na naszą psychikę. Jednak cześć osób, które żyją przecież w tej samej rzeczywistości miewa się całkiem dobrze, żeby nie napisać nawet są w super formie. Od czego zależy stan psychiczny Managera? Na pewno wpływ na stan psychiczny Managera ma jedna z jego wrodzonych cech osobowości – czyli neurotyzm. Ten…