Tag: równowaga praca-życie

Czy Twoje nadnercza mają siłę i moc?

Beata Stefańska

Jak rozpoznać objawy wyczerpania nadnerczy i co zrobić, by odzyskać równowagę Zarządzanie firmą/ Zespołem/ wynikami biznesowymi – to ogromny wysiłek. Decyzje, deadline’y, odpowiedzialność za ludzi i wyniki – to wszystko może wywołać codzienny stres, który, niestety, często prowadzi do wyczerpania nadnerczy. Wielu menedżerów, którzy przychodzą do mnie na konsultacje, nie zdaje sobie sprawy, że ich organizm i psychika znajdują się na granicy wytrzymałości. Długotrwały stres nie tylko wpływa na efektywność w pracy, ale ma również poważne konsekwencje zdrowotne. Czym są nadnercza i dlaczego są ważne Nadnercza – to gruczoły znajdujące…

Jak zapracować na swoje wyczerpanie?

Beata Stefańska

Praca Managera, choć pełna wyzwań i sukcesów, niesie ze sobą ogromną odpowiedzialność i presję, która w dłuższym czasie może doprowadzić do wyczerpania emocjonalnego i fizycznego. Szczególnie, gdy środowisko pracy jest toksyczne, jest mało pracowników a wyzwań z każdym rokiem coraz więcej, firma nie inwestuje w rozwój pracowników i starymi metodami pracują w nowych okolicznościach biznesowych, szef nie wspiera pracowników, brak strategii biznesowej lub jest 30 priorytetów biznesowych na danych rok, Manager nie ma nawyku doskonalenia swoich kompetencji – bo uwierzył, że wszystko już wie. Takie powody często prowadzą do nadużywania…

10 sygnałów toksycznej produktywności Managera

Beata Stefańska

Produktywność jest wartością poszukiwaną zarówno przez Organizacje, jak i przez samych Managerów, lecz gdy przekracza zdrową granicę, staje się toksyczna. Toksyczna produktywność to zjawisko, w którym dążenie do efektywności i wyników odbywa się kosztem zdrowia, relacji i długoterminowej efektywności. Zrozumienie mechanizmów tego zjawiska oraz sposobów radzenia sobie z nim jest kluczowe, by tworzyć zrównoważone i zdrowe środowisko pracy. Czym jest toksyczna produktywność Toksyczna produktywność – to nadmierna potrzeba wykonywania zadań i osiągania celów, która często wynika z przekonań o konieczności bycia „zawsze na wysokich obrotach”, „bycia najlepszym”, „wygrywania za wszelką…