Tag: schematy myślenia

Stereotypy i mity na temat miłości

Beata Stefańska

Miłosne stereotypy – to poglądy na temat miłość i związków, które mogą wiązać się z jakimiś przekonaniami zaczerpniętymi z seriali czy filmów, romantycznej literatury, opowieści osób dla nas ważnych – które miały jakieś doświadczenia w tej sferze życia. Mogą też wynikać z braku wiedzy o sobie, innych ludziach, związkach i miłości. Twoja rodzina mogli być źródłem tych prawd, bądź sam mogłeś wyrobić sobie takie zdanie obserwując życie np. swoich rodziców. Stereotypy wpływają na to jakie postawy i zachowania przyjmujemy w relacji z potencjalnym partnerem i mają ogromny wpływ na to,…

Znieształcenia poznawcze

Beata Stefanska

To w jaki sposób patrzymy na życie i innych ludzi zależy od naszych nawyków myślenia. One są dla nas jak okulary, przez które dostrzegamy szczęście, radość, możliwości lub też zło, agresję, kary czy ograniczenia. Oto przykłady zniekształceń poznawczych, które często przeszkadzają nam żyć i jednocześnie utrudniają innym kontakty z nami. Czytanie w myślach – zakładanie, że wiem co inna osoba myśli lub co zrobi w określonej sytuacji Wszystko albo nic – postrzeganie świata w kategoriach: czarny-biały, dobry-zły, masz rację – nie masz racji Katastrofizowanie – ocenianie jakiejś sytuacji czy relacji…

Niewolnica instrukcji i wymowek

Beata Stefańska

Może i Ty znasz osoby, które bez wyraźnej instrukcji, popychania do przodu lub „ciągnięcia za uszy” nie są w stanie niczego zrobić. A jeśli jeszcze dojdą do tego lęki przed życiem, czarnowidztwo i zrzucanie odpowiedzialności za to, co im się przytrafia na czynniki zewnętrzne – mogą różne ciekawe sytuacje mieć miejsce. I teraz wyobraź sobie, że masz takiego pracownika … Komenda nie pada – nic się dzieje, dajesz instrukcje ale zapomniałeś dodać jedno zdanie – dostajesz coś zupełnie innej jakości, niż  się spodziewałeś. Nie ma Cie w biurze – pracownik…