Może nie raz już słyszałeś o praktykowaniu wdzięczności w stosunku do siebie samego, która nie tylko zapewnia dobrostan, szczęśliwe życie ale też odpowiada za spokój wewnętrzny i pozytywne emocje. W tym myśleniu i komunikowaniu się ze sobą chodzi o to, by doceniać to – co się ma. Wystarczy wypowiadać na głos wdzięczność za: swoje zdrowie, dobre samopoczucie, działania, sposób reagowania na coś lub kogoś, a człowiek zaczyna się czuć ze sobą dużo lepiej. W ten sposób koncentrujemy się na tym co „tu i teraz”, praktykujemy uważność i pozytywne myślenie. Ciało…
Pamiętaj o sile wdzięczności
