10 sposobów na przezwyciężenie przesilenia wiosennego

Wiosenne przesilenie może czasem wprowadzić zamieszanie w naszym życiu, negatywnie wpływając na nasze samopoczucie i energię. Jednak istnieje wiele skutecznych sposobów, by pokonać te trudności i odnaleźć wewnętrzny spokój. Managerze, poniżej znajdziesz 10 praktycznych rad, które mogą pomóc Ci przetrwać wiosenne przesilenie i cieszyć się pełnią życia. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu Wiosna to doskonały czas, aby cieszyć się słonecznymi dniami i zacząć aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Spacer, jogging, joga na trawie – cokolwiek sprawi, że poczujesz się bardziej zrównoważony i pełen energii. Zbilansowana dieta Zmiana pór roku może…

Managerze, czy jesteś w dobrostanie?

Dużo się mówi w ostatnim czasie w środowiskach biznesowych o tym, że pracownik ma się dobrze czuć w miejscu pracy. Niektóre korporacje przygotowują więc różne programy czy zajęcia, które mają z jednej strony walor edukacyjny bo na przykład uczą jak oddychać, ćwiczyć czy się odżywiać, z drugiej strony urozmaicać czas pracy, aby pracownik mógł korzystać z różnorodności i możliwości oderwania się od komputera czy biurka. Gdy pytam jednak Managerów jak określiliby na skali od 1 do 100 swój poziom dobrostanu, często nie wiedzą jak odpowiedzieć. Czasami mówią, że to zależy…