Tag: zarządzanie emocjami

Recesja emocjonalna – jak wpływa na naszą pracę i życie?

Beata Stefańska

Braki w inteligencji emocjonalnej dają o sobie znać w biznesie ale też w życiu. I nie wzięły się znikąd. Jest przyczyna i jest skutek. Dane z ostatniego raportu: State of the Heart, 2024 (badanie prowadzone od 2011 roku) nie pozostawiają złudzeń: świat wchodzi w globalną recesję emocjonalną. Podobnie jak recesja gospodarcza oznacza spadek aktywności ekonomicznej, tak recesja emocjonalna – to długotrwałe wyczerpanie emocjonalne. W jej efekcie można zaobserwować spadek dobrostanu psychicznego, motywacji, empatii oraz mniejszą odporność na codzienny stres. Co mówią badania Emocjonalna inteligencja spada już czwarty rok z rzędu…

Dojrzałość i niedojrzałość emocjonalna Managera

Beata Stefańska

Na pewno zdarza Ci się słyszeć o kimś w firmie, że ta osoba jest dojrzała emocjonalnie lub komuś takiej dojrzałości emocjonalnej brakuje. Wiesz już, że to coś – jest związane z emocjami. Tylko o co dokładnie chodzi? Dojrzałość emocjonalna – co to jest? Dojrzałość emocjonalna – to sposób radzenia sobie z własnymi emocjami/ uczuciami i umiejętność ich wyrażania. Pozwala budować wizerunek stabilnego i wiarygodnego Szefa, który jest przewidywalny w swoich zachowaniach i któremu można ufać. Ma wpływ na postawy i zachowania, sposób podejmowania decyzji, a wiec de facto na skuteczność…

8 zachowań Managera, które niszczy przywództwo

Beata Stefańska

Nie każdy wymagający czy surowy Szef jest toksyczny. Jednak gdy zarządzanie zaczyna odbierać zespołowi motywację, podważa zaufanie i prowadzi do chronicznego stresu, może nie być najlepszą drogą na budowanie swojej pozycji Managera w Zespole. Toksyczne przywództwo nie tylko obniża morale, ale również kosztuje Zespół/ Organizację spadek efektywności, wzrost rotacji, wypalenie pracowników ale też wysokie koszty emocjonalne w codziennych interakcjach. Współczesna psychologia biznesu wyraźnie pokazuje, że kluczowym elementem skutecznego zarządzania jest inteligencja emocjonalna (EQ Managera). Analizując najczęstsze toksyczne wzorce zachowań, można zidentyfikować obszary wymagające korekty i wprowadzić zmiany prowadzące ku lepszemu…

Jak filozofia „Let Them” wspiera akceptację w życiu i biznesie

Beata Stefańska

W świecie pełnym oczekiwań, presji i prób kontrolowania tego, co dzieje się wokół nas, filozofia „Let Them” może być, jak kojący balsam dla naszej psychiki. To podejście, które zachęca do akceptacji wyborów innych ludzi, pozwalając im być sobą i działać zgodnie z własnymi przekonaniami – bez ciągłego oporu, oceniania czy nadmiernej ingerencji. Choć brzmi prosto, w praktyce okazuje się prawdziwą sztuką, która potrafi zrewolucjonizować zarówno życie osobiste, jak i zawodowe. Nie wszyscy ją rozumieją, a ponieważ temat pojawił się ostatnio na kilku sesjach rozwojowych z Managerami – to piszę –…

Wybiórcza empatia

Beata Stefańska
wybiórcza empatia

Panuje takie przekonanie, że osoby z preferencją Feeling wg modelu MBTI mają wysokie umiejętności społeczne. W kontaktach z innymi ludźmi wykazują się dużo wyższą empatią. Czy to rzeczywiście prawda?   Czasami Klienci podczas sesji rozwojowych podają przykłady, które mogłyby świadczyć, że rzeczywiście osoby o typach osobowości: ISFJ, ESFJ, ENFJ, INFJ, ISFP, ESFP, ENFP, INFP będąc w określonych sytuacjach społecznych stosują empatię w kontaktach z  niektórymi ludźmi, ale do innych – już jej nie stosują. Czy zatem empatia może być wybiórcza? Tak, może. To, że ktoś ma jakieś umiejętności, nie oznacza…

Na czym polega zarządzanie emocjami

Beata Stefańska

Emocje są ważnym źródłem informacji o tym, że dzieje się coś ważnego dla nas. Cenny jest każdy rodzaj emocji i najgorsze co może się zdarzyć – to odcięcie od emocji. Wtedy nie może zadziałać Twój system ostrzegawczy, intuicja – która mogłaby Cię poprowadzić do najlepszego rozwiązania. Wtedy, gdy emocje Cię zalewają, nie masz często dostępu do swoich mechanizmów poznawczych, które mają wpływ na zdrowy rozsądek, logiczną analizę, rozważanie za i przeciw, myślenie o konsekwencjach. Warto więc znać prawa emocji (wg koncepcji Nico Frijdy) – dzięki nim łatwiej jest zarządzać emocjami…