Czy zdarzyło Ci się, że pewne zachowania, początkowo niewinne, zaczęły dominować w Twoim życiu? Nieustanne dążenie do perfekcji w pracy, kompulsywne zakupy po stresującym dniu, czy obsesyjne porządkowanie biurka mogą wydawać się błahostką, ale często kryją głębsze problemy. W świecie korporacji, gdzie presja wyników, oczekiwania i odpowiedzialność często są codziennością, kompulsywne zachowania stają się mechanizmem radzenia sobie, który korporacji czy przełożonemu może przynosić konkretne korzyści, ale koszty osobiste są często tak wysokie – że obniżają dobrostan, a nawet paraliżują życie Managera. Co kryje się za kompulsywnymi zachowaniami Kompulsje – to…
Tag: zdrowie psychiczne
Jeśli nie zarządzasz sobą, ktoś inny Tobą zarządzi
Niektórzy mają odwagę brać odpowiedzialność za to – jak wygląda ich życie, relacje, emocje i czy rozwój kariery. Inni pozwalają, by to ktoś im mówił jak mają żyć i pracować. W życiu i w pracy managera istnieje prosta, ale niezwykle ważna prawda: jeśli Ty nie zarządzasz sobą, świat zewnętrzny zacznie zarządzać Tobą. Codzienność wypełniona jest oczekiwaniami innych, naglącymi sprawami i presją, która może przejąć kontrolę nad Twoim życiem, jeśli na to pozwolisz. Zarządzanie sobą – to nie luksus, ale konieczność, która stanowi fundament Twojej efektywności, zdrowia psychicznego i satysfakcji zawodowej.…
Czy to już ten moment na zmianę pracy?
Praca powinna być miejscem, które inspiruje, rozwija i daje poczucie spełnienia. Jednak nie zawsze tak jest. Czasami pojawiają się oznaki, że nadszedł moment, by rozejrzeć się za nowymi możliwościami. Niektórzy Managerowie świadomie a inni nieświadomie je ignorują. Jak wiadomo to, z czym człowiek ma do czynienia na co dzień i się powtarza – zaczyna być normalnością. Niestety trudno wtedy rozpoznać co tą normą jest, a co nią nie jest. Gdy Manager przychodzi na konsultację rozwojową – bo sytuacja w pracy zapędziła Go/ Ja w „kozi róg” i po opisaniu z…
Przemoc psychiczna w pracy
Przemoc psychiczna w miejscu pracy to poważny problem, który może mieć katastrofalne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i fizycznego pracowników. Zarówno podwładni, szefowie, jak i współpracownicy mogą być źródłem tego rodzaju agresji, która często pozostaje niewidoczna na pierwszy rzut oka. W tym artykule omówimy, jak rozpoznać przemoc psychologiczną, jak się przed nią bronić oraz jak odzyskać równowagę po doświadczeniu takiej sytuacji. Rozpoznawanie przemocy psychicznej Przemoc psychiczna może przybierać różne formy, takie jak: Obelgi i krytyka – słowne ataki, które mają na celu poniżenie ofiary. Izolacja – wykluczanie z grupy lub unikanie…
Jak zachować zdrowie psychiczne
Pewnie pamiętasz z dzieciństwa fraszkę Jana Kochanowskiego: „Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz”. Tylko to zdrowie nie dotyczy tylko sfery fizycznej ale też i psychicznej (o czym niektórzy zapominają niestety). Obecnie w korporacjach spotykam wiele osób, które nie wytrzymują „wyścigu szczurów”, presji wyników, nieustających zmian, rosnących wyzwań, pracy z toksycznymi osobami. Słyszę przy tej okazji, że korporacja odebrała mi radość życia, szef mnie wykończył, ta praca mnie niszczy, ten zespół mnie zabija. Jak to się więc dzieje, że otoczenie ma tak wielki wpływ na nasze…