Ćwicz refleksję, zmieniaj nawyki, rozwijaj siebie!
W cyklu uczenia się dorosłych kluczowym elementem jest refleksja – chwila zatrzymania i przemyślenia, która stanowi pomost między doświadczeniem a świadomym działaniem.
Jak jednak wygląda życie tych, którzy omijają etap refleksji? Czy brak tego elementu może prowadzić do powtarzania błędów, braku postępów i frustracji? Oto kilka przykładów, które ilustrują, jak ważne jest zatrzymanie się, by zastanowić się nad swoimi działaniami i ich konsekwencjami.
Cykl uczenia się – podstawy dla dorosłych
Każdy z nas codziennie uczy się z doświadczeń – czy to w pracy, czy w życiu osobistym.
Proces ten można podzielić na cztery kroki:
- Sytuacja: zdarzenie, w którym uczestniczymy.
- Refleksja: zastanowienie się nad przebiegiem sytuacji, jej wynikami i naszym udziałem.
- Wnioski: analiza, co można zmienić i jakie działania warto podjąć w przyszłości.
- Nowa sytuacja: wdrażanie zmian i dalsza nauka poprzez kolejne doświadczenia.
Brak refleksji w tym cyklu działa jak jazda samochodem z zasłoniętym lusterkiem wstecznym – nie widzisz, skąd jedziesz, ani co może cię dogonić.
Przykłady braku refleksji w praktyce
- Szefowa ISTJ i mobbing w korporacji
Znajoma o typie osobowości ENFJ doświadczyła mobbingu ze strony swojej przełożonej ISTJ. Po latach szefowa, bez śladu refleksji nad swoim postępowaniem, próbuje nawiązać kontakt. Brak świadomości własnych działań sprawia, że nie widzi potrzeby przeprosin czy zmiany zachowania.
- Nielojalna współpracowniczka ESTJ
Kiedy koleżanka wykorzystuje czyjś pomysł na projekt, budując na nim własny sukces, brak refleksji nie tylko rani innych, ale uniemożliwia budowanie prawdziwych relacji. Czy można odbudować zaufanie bez szczerego zrozumienia wyrządzonych krzywd?
- Kreatywny ENTP i dystans wobec innych
Znajomy ENTP, pełen pomysłów, nie zauważa, że jego komunikacja jest niezrozumiała dla odbiorców. Brak refleksji nad sposobem prezentacji swoich idei skutkuje dystansem, zamiast wsparciem ze strony innych.
- ISFP i obietnice rodzinne
Znajomy ISFP od lat czeka na realizację obietnic rodzinnych dotyczących wspólnego biznesu. Brak refleksji sprawia, że stoi w miejscu, nie podejmując konkretnych działań i tracąc czas na niepewne projekty.
- ENTJ i forsowanie przestarzałych metod
ENTJ, przyzwyczajony do działania z pozycji siły, ignoruje sygnały, że jego metody już nie działają. Zamiast zastanowić się, jak dostosować swoje podejście, coraz bardziej forsuje stare nawyki, co prowadzi do frustracji i konfliktów.
Dlaczego refleksja jest kluczem do sukcesu
Refleksja pozwala:
- Zrozumieć własne potrzeby, wartości i cele.
- Wyciągać wnioski z przeszłości, by unikać powtarzania błędów.
- Rozwijać relacje i budować zaufanie.
- Kreować lepsze strategie działania i osiągać zamierzone cele.
Brak refleksji prowadzi natomiast do działania „na autopilocie”, frustracji i rozczarowania brakiem efektów.
Jak ćwiczyć refleksję
- Zatrzymaj się: regularnie znajduj czas na zastanowienie się nad swoimi działaniami i ich rezultatami.
- Zadawaj pytania: co mogę zrobić lepiej? Co działa, a co wymaga zmiany?
- Pisz dziennik: notowanie swoich przemyśleń pomaga zrozumieć, co cię motywuje i co cię blokuje.
- Szukaj feedbacku: otwórz się na opinie innych, by zobaczyć, jak twoje działania wpływają na otoczenie.
- Wdrażaj zmiany: Refleksja bez działania to tylko myślenie. Przekuj wnioski w konkretne kroki.
Refleksja to nie luksus – to konieczność w procesie rozwoju osobistego i zawodowego.
Bez refleksji trudno zrozumieć siebie, innych i świat, a tym bardziej skutecznie działać. Dlatego ćwicz refleksję, rozwijaj się i świadomie kształtuj swoje życie. Nie pozwól, by brak zastanowienia ograniczał twój potencjał.
***
Jeśli jesteś Managerem i chcesz nauczyć się korzystać z cyklu Kolb’a, napisz do mnie. Skorzystaj z formularza kontaktu
