Kategoria: Z życia

Wybór Prezydenta RP, czyli Lidera kraju.

Beata Stefańska

Zgodnie z Konstytucją RP – Prezydent Rzeczypospolitej Polskiej jest najwyższym przedstawicielem państwa, gwarantem ciągłości władzy państwowej i pełni przede wszystkim funkcje reprezentacyjne, arbitrażowe i strażnicze. Ponieważ 1 z kandydatów na ten urząd przypisuje sobie większe prawa w retoryce publicznej podczas swojej kampanii wyborczej – warto, aby każdy sobie przypomniał – co może w Polsce osoba w tej funkcji: Obszar Uprawnienia Prezydenta RP Reprezentacja państwa – Reprezentuje Polskę na arenie międzynarodowej – Nawiązuje stosunki dyplomatyczne, ratyfikuje i wypowiada umowy międzynarodowe – Mianuje ambasadorów Zwierzchnictwo nad siłami zbrojnymi – Jest Zwierzchnikiem Sił…

ADHD w pracy

Beata Stefańska

Jak Manager może przestać się frustrować i zacząć pracować nad sobą ale też wspierać pracowników z ADHD – z korzyścią dla siebie i Zespołu? W wielu zespołach biznesowych jest ktoś, kto myśli błyskawicznie, generuje dziesiątki pomysłów, potrafi działać z ogromnym zaangażowaniem… ale jednocześnie nie kończy zadań na czas, zapomina o ustaleniach, przerywa w trakcie spotkania i nie radzi sobie z drobnymi obowiązkami. Czy to brak profesjonalizmu? Czasami – to brak standardów, samodyscypliny, planowania i celowości zadań lub problemy z podejmowaniem decyzji. Ale bywa też, że przyczyna jest ADHD. A jeśli…

Nie wierz we wszystko, co czytasz o innych w internetach

Beata Stefańska

Patrzysz w mediach społecznościowych na zdjęcia, czytasz komentarze niektórych znajomych i zaczynasz myśleć, ona/ on to ma życie. Podróże, eleganckie restauracje, drogie ciuchy, ładne dzieci i przystojni partnerzy. Światowe życie, którego można tylko pozazdrościć lub o nim chociaż pomarzyć. I gdyby się można się było zatrzymać, zauważyć i zapomnieć, to ok. Ale wiele osób zaczyna się porównywać, wpędzać w poczucie winy, generować zwątpienie w siebie – bo ja tak nie mam lub nigdy nie będzie mnie na to stać.  Pytanie tylko czy warto? Prawda vs obrazek osoby Czasami zdarza się że…

Czy aplikacja Manifest może zastąpić spotkanie z terapeutą?

Beata Stefańska

Czy ktoś panuje jeszcze nad rozwojem AI w zakresie zdrowia psychicznego? W dobie cyfryzacji i coraz większego zainteresowania zdrowiem psychicznym szczególnie pokolenia Z  pojawiła się aplikacja wspierająca dobrostan emocjonalny. Manifest, to platforma stworzona właśnie z myślą o tym pokoleniu  – ale inne też mogą z tego chcieć korzystać. Oferuje codzienne wyzwania, afirmacje oraz narzędzia pomagające w regulacji emocji. Manifest reklamuje się jako „Gen Z mental health community”, czyli społeczność wspierająca zdrowie psychiczne młodych ludzi. Aplikacja ta działa na zasadzie interaktywnych ćwiczeń i funkcji, takich jak „Push to Talk”, które umożliwiają…

Jak rozpoznać fałszywą przyjaciółkę i co z tym zrobić?

Beata Stefańska

Masz prawdziwą przyjaciółkę, czy tylko Ci się wydaje? Przyjaźń jest jednym z najważniejszych elementów naszego życia. Dobra przyjaciółka – to wsparcie, szczerość i wzajemne zrozumienie. Niestety, nie każda relacja jest zdrowa. Czasem osoby, które nazywamy przyjaciółmi, okazują się być frenemy – osobami, które na pozór są bliskie, ale w rzeczywistości nie życzą nam dobrze. Jak je rozpoznać? Jak sobie radzić, gdy zrozumiemy, że nasza „przyjaciółka” jest toksyczna? Ten wpis jest podyktowany moją ostatnią dyskusją  z Managerką w biznesie o tym czy przyjaźń w biznesie jest możliwa, jak rozpoznać prawdziwość relacji…

Gdy miłość staje się dla kobiety uzależnieniem

Beata Stefańska

Kobiety, które kochają za bardzo mają destrukcyjny schemat związków i miłości. Czy kiedykolwiek spotkałeś kobietę, która daje z siebie wszystko w związku, często kosztem własnego szczęścia? Kobietę, która usprawiedliwia każde zachowanie partnera, nawet to raniące? Takie kobiety „kochają za bardzo” – oddają się relacji w sposób, który nie buduje, lecz niszczy ich samopoczucie, poczucie własnej wartości i możliwości rozwoju. To nie miłość, to uzależnienie od drugiej osoby. Spotkałam wiele takich osób w życiu i w biznesie. I aż przykro było patrzeć i słuchać tego, co mówią, robią i jak cierpią.…

Czystość intencji w relacji prywatnej

Beata Stefańska

Jeśli Twoje intencje nie są do końca czyste – lepiej czasami „trzymaj język za zębami”. Kilka słów za dużo powiedzianych w sytuacji „nadmiernej otwartości” może bezpowrotnie zepsuć jakość Waszej relacji lub nawet ją zakończyć. Case 1 Jedna z moich znajomych kilka razy w ostatnich 6 latach straciła pracę. Za każdym razem po wielkim jej wysiłku, poświęceniu w budowaniu zespołu i biznesu – dziękowano jej i w mało sympatycznych okolicznościach była zmuszona nagle i szybko odchodzić. Za każdym wówczas razem dzwoniła do mnie po wsparcie. Spotykałyśmy się wówczas i przez 2-3…

Tylko zmęczenie, czy już wypalenie?

Beata Stefańska

Wypalenie zawodowe, to jak cichy złodziej energii i radości z życia i pracy. Przychodzi niepostrzeżenie, często ukryty za maską codziennego zmęczenia, irytacji czy braku motywacji. Końcówka roku to moment, gdy wielu managerów zaczyna odczuwać jego skutki. A gdyby tak wykorzystać przerwę świąteczną, by przyjrzeć się sobie, złapać oddech i zacząć Nowy Rok z nową energią? 12 ukrytych objawów wypalenia, które łatwo przegapić Stałe zmęczenie. Budzenie się zmęczonym, mimo przespanej nocy. Irytacja i impulsywność. Złość na błahostki w pracy lub w domu. Utrata motywacji. Brak entuzjazmu do zadań, które wcześniej Cię…

Czy to już ten moment na zmianę pracy?

Beata Stefańska

Praca powinna być miejscem, które inspiruje, rozwija i daje poczucie spełnienia. Jednak nie zawsze tak jest. Czasami pojawiają się oznaki, że nadszedł moment, by rozejrzeć się za nowymi możliwościami. Niektórzy Managerowie świadomie a inni nieświadomie je ignorują. Jak wiadomo to, z czym człowiek ma do czynienia na co dzień i się powtarza – zaczyna być normalnością. Niestety trudno wtedy rozpoznać co tą normą jest, a co nią nie jest. Gdy Manager przychodzi na konsultację rozwojową – bo sytuacja w pracy zapędziła Go/ Ja w „kozi róg” i po opisaniu z…

Żyj pełnią swojego życia i nie odkładaj siebie na później

Beata Stefańska

Dlaczego Twoje życie zasługuje na lepszych ludzi i prawdziwe relacje? Zaczynając nowy rozdział w życiu, często stajemy przed pytaniem: co dalej? Jakie decyzje podjąć, jakie kroki wykonać, aby kolejne dni były lepsze, pełne spełnienia i autentyczności? Niezależnie od tego, czy to zmiana kariery, nowych relacji czy decyzje osobiste, w tym momencie warto zastanowić się, jak ma wyglądać nasza historia. Jaką rolę w tej opowieści odgrywają inni ludzie i jakie miejsce w niej zajmujemy my sami? Kiedy mamy przed sobą nieskończoną ilość pustych stron w naszej książce życia. Możemy je wypełnić…