W sytuacji kiedy brakuje danych, okoliczności są mało klarowne, ilość faktów bywa ograniczona, dane analityczne nie znajdują zastosowania, czas jest ograniczony a presja wysoka – decyzja i tak musi być podjęta. To sytuacja w której warto sięgnąć po intuicję. Dzięki niej możesz dokonać najlepszych dla siebie na dany moment wyborów.
Tylko ja się skontaktować z tą swoja intuicją? – zapytał mnie Manager na sesji rozwojowej. Niestety o dostęp do swojej intuicji trzeba dbać dużo wcześniej – zanim nadejdzie sytuacja, która wymaga jej wsparcia. Istnieje bowiem wiele czynników, które na co dzień odcinają nas od niej. Są to na przykład: nadmierne przywiązanie do procedur i schematów myślenia a potem działania, chęć posiadania racji, brak refleksji, samooszukiwanie się, przywiązanie do tego jak powinno być bez uwzględniania sytuacji jaka jest naprawdę, zarozumiałość, nadużywanie EGO, projektowanie rzeczywistości – by pasowała do naszych pragnień czy wyobrażeń, brak dystansu do niektórych tematów, wysoki poziom stresu.
Intuicja – sądy oraz przekonania pojawiające się bezpośrednio, niebędące świadomym operowaniem przesłankami, rozumowanie bez uświadamiania procesu dochodzenia do rozwiązania problemu. Intuicja objawia się w postaci nagłego przebłysku myślowego, w którym dostrzega się myśl, obraz, rozwiązanie problemu lub odpowiedź na nurtujące pytanie. Często mylona jest z przeczuciem o podłożu emocjonalnym. Natura intuicji wynika z tego, że jest ona procesem podświadomym, którego nie można kontrolować, można jedynie dopuszczać lub odrzucać podawane rozwiązania.
Wikipedia
Sposoby na rozwijanie intuicji
Warto każdego dnia dbać o swoją intuicję – która jest jedną z funkcji prawej półkuli mózgu zarówno na poziomie ciała fizycznego, umysłu działań operacyjnych. Co zatem możesz robić?
Stosuj techniki relaksacyjne
- Regularnie oczyszczaj umysł (możesz to robić ćwiczeniami oddechowymi)
- Planuj sobie czas wolny i spokojny – by wyłączyć się z jakiejś sytuacji i natłoku zdarzeń
- Szukaj samotności – kiedy jesteś sam ze swoimi myślami i emocjami
- Słuchaj muzyki klasycznej lub harmonizującej Twoją energię o częstotliwości 523Hz (znajdziesz ja na YT)
- Uprawiaj medytacje
- Naucz się zostawiać trudny temat czy decyzję na później – by móc po jakimś czasie do tego wrócić, już z inną perspektywą
- Ruszaj się, ćwicz
- Szukaj kontaktu z naturą ( trenuj uziemianie – np. poprzez chodzenie boso po ziemi, czerp energię z drzew – „przytulając” się do nich, wpatruj się we wschód słońca, itp.)
- Trenuj śmiech i poczucie humoru
- Odpoczywaj!
Rób ćwiczenia umysłowe
- Generuj różne pomysły na różne sytuacje – nawet jeśli Ci to nie jest potrzebne (ćwiczysz w ten sposób swoją elastyczność w myśleniu )
- Ćwicz wizualizacje
- Trenuj akceptację wieloznaczności i akceptuj brak kontroli nad niektórymi tematami
- Ćwicz koncentrację
- Podążaj za myślami, których nie da się ocenić w świetle faktów
- Rozwiązuj krzyżówki, graj w gry umysłowe, aktywuj swoją lewą i prawą półkulę
- Selektywnie zapominaj o tym co zgromadziłeś na początku analizy sytuacji – by zebrane dane nie ograniczały Twojej kreatywności w podejmowaniu decyzji
- Pozwól by intuicja przychodziła do Ciebie poprzez różne modalności (obrazy, dźwięki, zapachy, emocje)
Praktykuj analityczne podejście
- Szukaj kontaktu z osobami, które myślą inaczej niż Ty, by poznać ich perspektywę i sposób podejścia do jakichś tematów
- Zwracaj uwagę w komunikacji i podejściu nie tylko na słowa ale też formę przestawiania opinii, pomysłów czy swojego stosunku do jakiegoś tematu
- Praktykuj wysoki poziom koncentracji na temacie, jaki jest dla Ciebie ważny czy zajmuje Twoją uwagę
- Prowadź analizy za i przeciw jakimś rozwiązaniom w kontekście krótko/ długoterminowych zysków i strat
- Rób twórcze przerwy przed podejmowaniem decyzji
- Zadawaj sobie pytania: co mogę i chce zrobić? co warto czy należy zrobić?
- Podejmuj decyzje z wizją końca (przy zdefiniowanym rezultacie i jasnych oczekiwaniach, by dobierać do nich optymalnie działania z wykorzystaniem zasobów wewnętrznych i zewnętrznych)
- Szukaj wokół siebie osób, które mają świetnie rozwiniętą intuicję – by móc się od nich uczyć i czerpać inspiracje
Jak widzisz – wiele możesz robić dla wzmocnienia i rozwoju swojej intuicji. Zrób jej przestrzeń by mogła się pojawić i działać na Twoją rzecz. Bywają przecież w Twojej pracy sytuacje, w których tradycyjne podejście analityczne może nie wystarczyć, by podejmować najlepsze decyzje biznesowe i będziesz potrzebować do tego dodatkowo swojej intuicji.
Każdy z nas ma swoją intuicję, nie każdy jej słucha lub nie każdy robi z niej użytek. Jak zatem rozpoznać intuicyjnie działającego Managera (byś mógł podpatrywać i wzorować się na takich osobach)? Często to osoba, która ma dobre wyobrażenia o sobie, jest ciekawa, niezależna, wewnątrzsterowna, proaktywna, chętnie podejmująca ryzyko, preferująca nieformalny styl pracy, komunikacji i czy podejścia do różnych tematów, koncentruje się na rozwiązaniach, elastyczna w reakcjach czy na inne punkty widzenia. Gdy jest pytana skąd wiedziała o tym co się wydarzy, lub że coś trzeba było zrobić w określony sposób – mówi: po prostu wiedziałem że tak trzeba, że to coś będzie dobre lub najlepsze, intuicja mi podpowiedziała, czułem to w kościach, miałem wizję tego – jak powinno być.
A Ty słuchasz swojej intuicji?
***
Potrzebujesz wsparcia w rozwoju osobistym lub doskonaleniu swojego warsztatu Managera – napisz do mnie używając formularza kontaktu, lub po prostu zadzwoń do mnie.
Polub stronę na FB aby być na bieżąco: Beata Stefańska – Psycholog Biznesu
Pokaż mi, że moje treści są dla Ciebie wartościowe – udostępnij proszę ten wpis na FB lub Linkedin
