Oto 18 czerwonych flag zdrowia Managera

Prowadzenie firmy to nie tylko zarządzanie wynikami, ale także dbałość o ludzi – pracowników, zarząd, a także relacje z Klientami i partnerami biznesowymi.

Pracownicy są najcenniejszym zasobem Organizacji, a Liderzy potrzebują tworzyć środowisko pracy, które sprzyja uczciwości, współpracy, zaufaniu i otwartej komunikacji.

Toksyczne zachowania, ignorowanie pracowników, brak otwartej komunikacji, niesłuchanie sugestii czy niska inteligencja emocjonalna (lub jej brak), mogą przyczynić się do wysokiej rotacji pracowników ale też ogromnego wyczerpania, a nawet wyniszczenia. Pracownicy często opuszczają firmy z powodu złych szefów, a nie samych trudności w pracy wynikających z obowiązków biznesowych.

Jeśli problem tkwi w samym Liderze, jest to trudne do zaakceptowania, ale konieczne do zmiany. Ignorowanie własnych problemów emocjonalnych może prowadzić do ich przerzucania na innych, co z kolei negatywnie wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne, a także na atmosferę w całej firmie.

18 sygnałów ostrzegawczych

Oto 18 alarmów zdrowia Managera, które mogą być skutkiem tłumionych problemów emocjonalnych wynikających z warunków pracy:

  1. Nadmierne zmęczenie i wyczerpanie. Chroniczny brak energii i trudność w regeneracji po odpoczynku.
  2. Przyrost lub utrata masy ciała. Zmiany masy ciała spowodowane stresem mogą wystąpić z powodu niezdrowych nawyków żywieniowych, np. nadmiernego jedzenia lub braku apetytu.
  3. Bóle głowy i migreny. Mogą wynikać ze stresu i napięcia emocjonalnego.
  4. Problemy z układem trawiennym. Nudności, bóle brzucha, biegunki lub zaparcia często związane są ze stresem.
  5. Bezsenność lub nadmierna senność. Trudności z zasypianiem, wybudzanie się w nocy lub potrzeba nadmiernej ilości snu, które mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie.
  6. Problemy skórne. Takie jak egzema, trądzik czy wysypki, które mogą być reakcją na długotrwały stres.
  7. Ból stawów i mięśni. Ból fizyczny wynikający z napięcia emocjonalnego, który często występuje w szyi, plecach i barkach.
  8. Skłonności do infekcji. Stres może osłabiać układ odpornościowy, co zwiększa podatność na choroby.
  9. Trudności z koncentracją i spadek zdolności poznawczych. Problemy z zapamiętywaniem, podejmowaniem decyzji lub rozwiązywaniem problemów.
  10. Objawy psychosomatyczne. Objawy, które nie mają fizycznej przyczyny, jak kołatanie serca, uczucie duszności czy nadmierna potliwość.
  11. Ataki paniki. Napady silnego lęku, którym mogą towarzyszyć szybkie bicie serca, uczucie duszenia się i silny niepokój.
  12. Nadpobudliwość lub wewnętrzne napięcie. Niepokój lub niekontrolowane, powtarzające się zachowania, jak stukanie palcami, trzęsienie nogą.
  13. Bóle stawów szczęki. Napięcie w szczękach spowodowane przez stres może prowadzić do bólu, a nawet zaciskania zębów podczas snu.
  14. Problemy z widzeniem. Długotrwały stres może czasami powodować zaburzenia widzenia, takie jak zamazane widzenie.
  15. Obniżenie libido. Stres i zmęczenie wpływają na zmniejszenie zainteresowania życiem intymnym.
  16. Utrata motywacji. Brak chęci do działania i angażowania się w nowe projekty lub obowiązki.
  17. Unikanie kontaktów społecznych. Wzrost izolacji i dystansowanie się od kolegów oraz rodziny.
  18. Poczucie przytłoczenia i bezradności. Trudności w radzeniu sobie z codziennymi obowiązkami i wyzwaniami.

Aby skutecznie zarządzać ludźmi, lider potrzebuje najpierw zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Dopiero wtedy może inwestować w rozwój kompetencji przywódczych i budować zdrowe relacje z zespołem. Naprawa toksycznej kultury organizacyjnej wymaga intensywnej pracy nad sobą, ale w efekcie prowadzi do stworzenia firmy pełnej zaangażowanych i zmotywowanych pracowników, co wpływa na sukces całej organizacji.

Jeśli obserwujesz u siebie takie objawy z listy 18 czerwonych flag – pora działać:

  • Jeśli Twój przełożony jest źródłem Twojego stresu i napięcia – szukaj innej roli/ Zespołu w swojej firmie
  • Jeśli całe otoczenie biznesowe myśli i działa, jak toksyczny Przełożony – szukaj pracy na rynku, bo szkoda Twojego życia i zdrowia na miejsce, do którego nie pasujesz i nigdy Cię nie doceni.
  • Jeśli Twój współpracownik jest źródłem Twojego stresu – szukaj wsparcia u Przełożonego lub w HR.
  • Jeśli Twój podwładny jest źródłem Twojego stresu – dawaj informacje zwrotne, rekontraktuj warunki współpracy, a jeśli to nie pomoże – rozstań się z pracownikiem.
  • Ale jeśli nie masz umiejętności osobistych lub biznesowych – by zarządzać sobą w stresie, rozwiązywać problemy czy skutecznie zarządzać ludźmi/ wynikami – zacznij się pilnie szkolić lub skorzystaj z indywidualnego wsparcia specjalistów.

Twoim obowiązkiem jest dbać o siebie w każdych okolicznościach prywatnych i biznesowych!!!

***

Potrzebujesz wsparcia – zadzwoń lub napisz z wykorzystaniem formularza kontaktu

Polecane artykuły

Zostaw komentarz