Prowadzenie firmy to nie tylko zarządzanie wynikami, ale także dbałość o ludzi – pracowników, zarząd, a także relacje z Klientami i partnerami biznesowymi.
Pracownicy są najcenniejszym zasobem Organizacji, a Liderzy potrzebują tworzyć środowisko pracy, które sprzyja uczciwości, współpracy, zaufaniu i otwartej komunikacji.
Toksyczne zachowania, ignorowanie pracowników, brak otwartej komunikacji, niesłuchanie sugestii czy niska inteligencja emocjonalna (lub jej brak), mogą przyczynić się do wysokiej rotacji pracowników ale też ogromnego wyczerpania, a nawet wyniszczenia. Pracownicy często opuszczają firmy z powodu złych szefów, a nie samych trudności w pracy wynikających z obowiązków biznesowych.
Jeśli problem tkwi w samym Liderze, jest to trudne do zaakceptowania, ale konieczne do zmiany. Ignorowanie własnych problemów emocjonalnych może prowadzić do ich przerzucania na innych, co z kolei negatywnie wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne, a także na atmosferę w całej firmie.
18 sygnałów ostrzegawczych
Oto 18 alarmów zdrowia Managera, które mogą być skutkiem tłumionych problemów emocjonalnych wynikających z warunków pracy:
- Nadmierne zmęczenie i wyczerpanie. Chroniczny brak energii i trudność w regeneracji po odpoczynku.
- Przyrost lub utrata masy ciała. Zmiany masy ciała spowodowane stresem mogą wystąpić z powodu niezdrowych nawyków żywieniowych, np. nadmiernego jedzenia lub braku apetytu.
- Bóle głowy i migreny. Mogą wynikać ze stresu i napięcia emocjonalnego.
- Problemy z układem trawiennym. Nudności, bóle brzucha, biegunki lub zaparcia często związane są ze stresem.
- Bezsenność lub nadmierna senność. Trudności z zasypianiem, wybudzanie się w nocy lub potrzeba nadmiernej ilości snu, które mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie.
- Problemy skórne. Takie jak egzema, trądzik czy wysypki, które mogą być reakcją na długotrwały stres.
- Ból stawów i mięśni. Ból fizyczny wynikający z napięcia emocjonalnego, który często występuje w szyi, plecach i barkach.
- Skłonności do infekcji. Stres może osłabiać układ odpornościowy, co zwiększa podatność na choroby.
- Trudności z koncentracją i spadek zdolności poznawczych. Problemy z zapamiętywaniem, podejmowaniem decyzji lub rozwiązywaniem problemów.
- Objawy psychosomatyczne. Objawy, które nie mają fizycznej przyczyny, jak kołatanie serca, uczucie duszności czy nadmierna potliwość.
- Ataki paniki. Napady silnego lęku, którym mogą towarzyszyć szybkie bicie serca, uczucie duszenia się i silny niepokój.
- Nadpobudliwość lub wewnętrzne napięcie. Niepokój lub niekontrolowane, powtarzające się zachowania, jak stukanie palcami, trzęsienie nogą.
- Bóle stawów szczęki. Napięcie w szczękach spowodowane przez stres może prowadzić do bólu, a nawet zaciskania zębów podczas snu.
- Problemy z widzeniem. Długotrwały stres może czasami powodować zaburzenia widzenia, takie jak zamazane widzenie.
- Obniżenie libido. Stres i zmęczenie wpływają na zmniejszenie zainteresowania życiem intymnym.
- Utrata motywacji. Brak chęci do działania i angażowania się w nowe projekty lub obowiązki.
- Unikanie kontaktów społecznych. Wzrost izolacji i dystansowanie się od kolegów oraz rodziny.
- Poczucie przytłoczenia i bezradności. Trudności w radzeniu sobie z codziennymi obowiązkami i wyzwaniami.
Aby skutecznie zarządzać ludźmi, lider potrzebuje najpierw zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Dopiero wtedy może inwestować w rozwój kompetencji przywódczych i budować zdrowe relacje z zespołem. Naprawa toksycznej kultury organizacyjnej wymaga intensywnej pracy nad sobą, ale w efekcie prowadzi do stworzenia firmy pełnej zaangażowanych i zmotywowanych pracowników, co wpływa na sukces całej organizacji.
Jeśli obserwujesz u siebie takie objawy z listy 18 czerwonych flag – pora działać:
- Jeśli Twój przełożony jest źródłem Twojego stresu i napięcia – szukaj innej roli/ Zespołu w swojej firmie
- Jeśli całe otoczenie biznesowe myśli i działa, jak toksyczny Przełożony – szukaj pracy na rynku, bo szkoda Twojego życia i zdrowia na miejsce, do którego nie pasujesz i nigdy Cię nie doceni.
- Jeśli Twój współpracownik jest źródłem Twojego stresu – szukaj wsparcia u Przełożonego lub w HR.
- Jeśli Twój podwładny jest źródłem Twojego stresu – dawaj informacje zwrotne, rekontraktuj warunki współpracy, a jeśli to nie pomoże – rozstań się z pracownikiem.
- Ale jeśli nie masz umiejętności osobistych lub biznesowych – by zarządzać sobą w stresie, rozwiązywać problemy czy skutecznie zarządzać ludźmi/ wynikami – zacznij się pilnie szkolić lub skorzystaj z indywidualnego wsparcia specjalistów.
Twoim obowiązkiem jest dbać o siebie w każdych okolicznościach prywatnych i biznesowych!!!
***
Potrzebujesz wsparcia – zadzwoń lub napisz z wykorzystaniem formularza kontaktu