Tag: zarządzanie stresem

Jak przełamać wewnętrzne blokady

Beata Stefańska
spokoj wewnętrzny managera

Wielu Managerów w biznesie napotyka na swojej drodze momenty, w których czują się zatrzymani, zablokowani i niezdolni do korzystania ze swoich zasobów i potencjału. Czasami to, co nas powstrzymuje, nie pochodzi z zewnątrz, ale z nas samych. Wewnętrzna blokada, którą często nieświadomie tworzymy, może utrudniać zarówno osobisty rozwój, jak i skuteczne zarządzanie zespołem. Jak przełamać te blokady i wykorzystać nasz pełny potencjał? Co to jest wewnętrzna blokada Wewnętrzna blokada – to stan, w którym nasza psychika nie pozwala nam na podejmowanie działań, podejmowanie ryzyka czy na pełne wykorzystanie swoich umiejętności. To…

Jak zapracować na swoje wyczerpanie?

Beata Stefańska

Praca Managera, choć pełna wyzwań i sukcesów, niesie ze sobą ogromną odpowiedzialność i presję, która w dłuższym czasie może doprowadzić do wyczerpania emocjonalnego i fizycznego. Szczególnie, gdy środowisko pracy jest toksyczne, jest mało pracowników a wyzwań z każdym rokiem coraz więcej, firma nie inwestuje w rozwój pracowników i starymi metodami pracują w nowych okolicznościach biznesowych, szef nie wspiera pracowników, brak strategii biznesowej lub jest 30 priorytetów biznesowych na danych rok, Manager nie ma nawyku doskonalenia swoich kompetencji – bo uwierzył, że wszystko już wie. Takie powody często prowadzą do nadużywania…

10 sygnałów toksycznej produktywności Managera

Beata Stefańska

Produktywność jest wartością poszukiwaną zarówno przez Organizacje, jak i przez samych Managerów, lecz gdy przekracza zdrową granicę, staje się toksyczna. Toksyczna produktywność to zjawisko, w którym dążenie do efektywności i wyników odbywa się kosztem zdrowia, relacji i długoterminowej efektywności. Zrozumienie mechanizmów tego zjawiska oraz sposobów radzenia sobie z nim jest kluczowe, by tworzyć zrównoważone i zdrowe środowisko pracy. Czym jest toksyczna produktywność Toksyczna produktywność – to nadmierna potrzeba wykonywania zadań i osiągania celów, która często wynika z przekonań o konieczności bycia „zawsze na wysokich obrotach”, „bycia najlepszym”, „wygrywania za wszelką…

Jak neuroprzywództwo może zmienić styl działania Managera

Beata Stefańska

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co kieruje decyzjami liderów? Co sprawia, że jedni potrafią inspirować i motywować zespół, a inni napotykają na opór i konflikty? Odpowiedzią może być neuroprzywództwo – dziedzina, która łączy psychologię, neurobiologię i przywództwo. Czym jest neuroprzywództwo Neuroprzywództwo (ang. neuroleadership) – to stosunkowo nowa koncepcja, która wykorzystuje odkrycia neurobiologii do zrozumienia, jak ludzie podejmują decyzje, jak działają zespoły oraz jak Liderzy mogą skuteczniej wpływać na innych. Opiera się na badaniach nad mózgiem, które pokazują, w jaki sposób emocje, stres, relacje i środowisko wpływają na nasze myślenie, motywację i…

Co się dzieje z mózgiem Managera w stresie?

Beata Stefańska

Stres to reakcja na to – co nas otacza, zaskakuje i dotyczy każdego z nas w pracy, w domu, w sklepie, na spacerze. Wpływa on na sposób myślenia, pamięć, sposób uczenia się i zachowania w odpowiedzi na jakieś sytuacje czy innych ludzi. W pracy z Managerami często słyszę stwierdzenia, że niektórzy radzą sobie całkiem nieźle ze stresem; inni radzili sobie kiedyś super, a dziś już nie bardzo i sami nie wiedzą dlaczego; są też tacy Managerowie – których stres wykańcza psychicznie, a niektórzy mówią nawet o tym, że ich zabija.…